脐带剪长了成年了在影响正常生活的情况下可以前往医院通过外科手术的方法割掉，建议选择正规医院，以免医疗条件不足影响手术过程和手术效果。

脐带剪长了通常是出生时医生专业程度不足导致，一般对于身体健康方面没有明显影响，但是容易在生活中过度摩擦出现不适感。此时可以选择一个正规的医院，配合专业医生检查后，通过外科手术的方式，将过长的脐带进行切除。需要注意切除后做好护理工作，以免伤口恢复期间引起继发感染，导致出现疼痛、肿胀等症状。

患者在切除过长的脐带后，恢复期间还应该同时保持清淡饮食，避免吃辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，可以避免外源性刺激，促进伤口恢复。

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