三岁小孩睡觉晚可能是白天睡眠过多、受家长影响、睡眠环境差、消化不良、缺钙等原因引起。家长可以带领小孩前往医院咨询专业医生，排查后根据引起原因选择合适的方法改善。

1、白天睡眠过多：小孩如果在白天午睡时睡得过多，会影响夜间的睡眠，导致晚上睡觉晚，建议家长适当减少其白天睡眠的时间。

2、受家长影响：小孩的作息会受到家长尤其是妈妈的影响，如果妈妈长期熬夜，也可能导致小孩晚上睡觉比较晚。建议家长规律作息，从自身做起慢慢影响小孩。

3、睡眠环境差：如果小孩晚上睡觉时光线非常明亮，或者周围的噪音比较大，也会导致其睡觉晚。建议家长为小孩创造安静舒适的睡眠环境，并养成关灯睡觉的习惯。

4、消化不良：小孩的消化功能比较弱，如果在睡觉前吃的过多，可能导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，影响睡眠。建议遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊、酪酸梭菌活菌片等药物改善。

5、缺钙：如果平时饮食结构比较单一，可能导致钙摄入不足，缺钙时神经兴奋，容易影响入睡，通常伴随睡觉易惊醒和哭闹等表现。可以通过乳酸钙片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等进行补充，但应遵医嘱使用。

白天时，家长可以带领小孩多参加一些户外活动，对于促进晚上的睡眠和提高睡眠质量，也具有一定帮助作用。

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