舌头像水里浸泡的样子，可能是外伤、过敏、舌炎、消化不良、口腔溃疡等原因引起的，具体情况可以到医院进行相关检查，在医生的指导下对症治疗。
1、外伤：比如咬伤、烫伤等，可导致局部软组织损伤，容易出现肿胀和炎症反应。要在医生的指导下用冷水冲洗舌头，可口含冰块，有助于减轻肿胀和疼痛。
2、过敏：如果吃了容易过敏的食物，可能会引起舌头出现过敏反应，导致舌头肿胀、发红等。需要避开过敏原，在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物改善。
3、舌炎：可能和营养不良、真菌感染等原因有关，容易引起局部炎症反应，增加舌面的厚度，并伴随疼痛、发热等。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物治疗。
4、消化不良：如果吃了不容易消化的食物，比如肥肉、坚果等，食物长时间滞留在胃肠道内，可能会导致舌苔增厚，并伴随腹胀、腹痛等。可遵医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物改善。
5、口腔溃疡：可能和精神压力过大、免疫因素等有关，导致舌面出现圆形溃疡，并引起局部发红和肿胀。可遵医嘱使用口腔溃疡散、维生素C片等药物治疗。
平时饮食注意清淡，避免吃过多辛辣刺激性食物，并注意适量饮用温水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
