睡觉把脚趾头给扭了，可能是睡觉时磕碰到柜子引起，一般可通过冷敷、热敷、按摩、红外线、药物等方法进行处理，具体的情况建议到医院进行相关检查，结合临床表现在医生的指导下对症处理。

1、冷敷：发生24小时之内可以用毛巾包裹住冰块，对局部进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、热敷：在疼痛缓解之后可以使用热毛巾对局部进行热敷，能够促进局部血液循环。

3、按摩：可在医生的指导下搓热手掌用掌心对局部进行顺时针按摩，能够缓解肿胀。

4、红外线：可遵医嘱利用红外线的热能效应作用于局部，能够促进病情的恢复。

5、药物：如果肿胀比较严重，遵医嘱使用消痛贴膏、吲哚美辛巴布膏等药物贴敷，可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。

在恢复期间要适当休息，避免过度活动，并选择宽松舒适的鞋子，防止鞋子过紧加重不适。

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