牙齿里掉出小石头一般指的是牙结石出现了脱落，可能与口腔卫生不佳、牙结石自然老化、饮食因素、刷牙用力过猛或患有龋齿等因素有关。如果此时伴随有牙痛、牙龈肿胀等症状产生，应及时到医院就诊，在医生指导下明确具体原因，然后进行治疗。

1、口腔卫生不佳：平时不注意口腔卫生，牙缝中的食物残渣与细菌混合形成牙菌斑附着在牙齿上时，会逐渐形成牙结石，此时一旦受到刺激，可能会出现脱落。

2、牙结石自然老化：牙结石随着时间逐渐推移还会出现老化，此时也会自然而然出现松动脱落。

3、饮食因素：长期进食核桃、巴旦木等质地较为坚硬的坚果，也可能会对牙结石造成刺激，导致脱落。

4、刷牙用力过猛：刷牙时力度如果过大，可能会对牙结石造成强烈的机械性刺激，使其自行脱落。

5、龋齿：牙齿在受到放线菌、变异链球菌等细菌感染时，可能会因细菌产生的酸性过强，导致坚硬的牙齿受到破坏，引起牙结石脱落。

出现牙结石脱落并不意味着牙齿健康，所以平时还要注意保持良好的口腔卫生习惯，同时定期进行牙科检查。

（责编：家医编辑 ）