用凉水洗衣服后胳膊胀疼难忍多考虑是凉水刺激导致的，但也不能排除长期重体力劳动、腱鞘炎、筋膜炎、骨关节炎等因素，可前往医院咨询专业医生，在医生指导下明确具体引起原因，并根据引起原因进行针对改善。

1、凉水刺激：如果在寒冷的天气长时间用凉水洗衣服，可能会导致胳膊受到刺激发生痉挛性疼痛，一般属于一过性现象，无需特殊治疗，必要时可通过热敷帮助缓解。

2、长期重体力劳动：如果长期从事重体力劳动，比如搬砖、卸货等，胳膊可因过度劳损出现洗衣服后疼痛的情况，建议及时调整工作强度，并保持机体充分休息，可使不适症状得到改善。

3、腱鞘炎：主要与腱鞘和肌腱过度摩擦引起的炎症反应有关，通常发生在手腕部位，如果不及时治疗，随着炎症加重可能会累及胳膊，导致胳膊出现疼痛的症状，同时还可伴随手腕关节活动障碍、肿胀等现象，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。

4、筋膜炎：主要是指筋膜发生了炎症性病理改变，如果胳膊部位存在筋膜炎，长期受到炎症因子的刺激可导致胳膊疼痛，并伴随运动障碍、肌肉痉挛等症状，需遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、对乙酰氨基酚片等药物缓解。

5、骨关节炎：属于一种慢性疾病，可发生在一个或者多个骨关节处，患者可因关节面受到损害出现患处肿胀、疼痛以及僵硬等症状，建议患者配合医生使用盐酸氨基葡萄糖片、洛芬洛索钠片等药物控制病情。

患者在日常生活中应注意保持胳膊充分休息，避免长时间提拉重物，如果不适症状比较严重，可通过局部按摩、局部热敷等方法帮助缓解。

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