孕妇缺镁和缺锌可能是过度挑食、低镁血症、锌缺乏症、胃溃疡、甲状腺功能亢进症等原因所造成，应根据不同诱因进行处理。建议前往医院做详细检查，了解身体具体情况。

1、过度挑食：如果在饮食方面过度挑食，容易导致身体所需要的营养物质缺乏，需要纠正不良饮食习惯，可适当食用蛋黄、南瓜、花生等食物进行补充。

2、低镁血症：可能是因为镁流失过多或者是摄入不足所致，可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。可在医生指导下服用门冬氨酸钾镁片、葡萄糖酸镁片等药物，饮食方面也可以适当增加玉米、香菇等食物的摄取量。

3、锌缺乏症：可能是锌摄入不足、需求量增加、吸收障碍等原因所引起的，可出现厌食、皮损、脱发等症状。可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物补充，有利于缓解症状，平时也可以适当增加猪肝、鱼肉等食物摄取量。

4、胃溃疡：可能是不良饮食习惯原因造成胃黏膜破损，形成了胃溃疡，可出现食欲不振、胃部疼痛等不良症状，长时间饮食减少，也容易导致身体所需营养物质缺乏。可在医生指导下使用兰索拉唑肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物治疗，平时可以适当吃土豆、香菜等食物。

5、甲状腺功能亢进症：是甲状腺激素产生过多所引起的临床综合征，可因身体代谢亢进、系统性风险增高，而出现消瘦、心慌、手抖等症状，还容易导致身体所需要的镁元素缺乏。可在医生指导下使用甲亢灵片、甲亢灵胶囊等药物缓解，还可适当吃小米、木耳等食物。

孕妇由于特殊的身体情况，在平时要养成好的生活习惯，比如合理饮食、适当活动等，若身体有不舒服，也要前往医院就诊。

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