运动后脚拇指抬不起来可能和肌肉拉伤、外伤、肌肉痉挛、肌腱炎、多发性末梢神经炎等因素有关。需要及时就医，查明具体原因，并进行相关治疗。

1、肌肉拉伤：如果在跑步时姿势不正确或者运动时间过长，可能会导致脚拇指的肌肉拉伤，从而出现疼痛、脚拇指抬不起来等症状。在平时应多注意休息，并对脚拇指进行适当的按摩，可以促使病情恢复。

2、外伤：如果在运动时脚拇指不慎受到磕碰或者挤压，可能会导致局部软组织受损，从而出现疼痛、红肿等症状，甚至会影响脚拇指活动。应多卧床休息，并在医生指导下使用红花油、阿莫西林胶囊等药物帮助病情恢复。

3、肌肉痉挛：如果每天进行长时间的蹬单车、跑步等，可能会导致脚拇指的肌肉发生痉挛，从而出现抬不起的症状。在平时应保持良好的运动方式，避免时间过长，同时对脚拇指进行适当冷敷，有助于减轻症状。

4、肌腱炎：在跑步过程中需要反复牵拉脚拇指关节，可能会诱发肌腱炎，从而出现关节僵硬、麻木、疼痛等症状，甚至还会影响脚拇指上翘能力。在平时应避免过度疲劳，同时进行适当的冷敷，并在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物减轻疼痛症状。

5、多发性末梢神经炎：可能和药物因素、代谢障碍性疾病等有关，发病时可能会影响足部的神经，从而出现脚拇指不能上翘的症状，同时还会伴随针刺感、烧灼感等症状，并且在进行运动后，此症状会明显加重。应遵医嘱服用维生素B1片、卡马西平片等药物减轻疼痛症状。

运动的好处虽然比较多，但是在运动时要讲究方式方法。另外，在平时应选择合适的袜子和鞋子，可以减少对脚拇指的挤压。

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