运动一般是能促进排痰的。如果有明显的痰液存在，要及时到医院完善相关检查，在医生的指导下采取合适的治疗方法。
运动的方式比较多，比如散步、慢跑、游泳等。痰液是因为呼吸道受到病原微生物的影响，造成呼吸道部位出现炎症反应，渗出较多的液体，形成痰液。痰多的患者适当进行低强度的运动，比如慢走或者游泳等，通过运动能够提高机体的代谢速度，有助于咽喉或者支气管部位的痰液排出，能达到辅助排痰的目的。但如果痰液比较多，单纯通过运动是不能完全排出的，此时应在医生的指导下服用排痰药物治疗，比如盐酸氨溴索片、盐酸溴己新片等。
平时还要多饮水，每天的饮水量保持在1500-2500毫升，能提高机体的代谢速度，帮助痰液排出。还要注意饮食调整，不可以摄入刺激性的食物，比如辣椒、生蒜等。
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