长跑过程中通常是能咽口水的，对于身体健康和长跑速度并不会产生不利影响，对于长跑过程中的具体禁忌和注意事项不够明确时，可以前往医院咨询专业医生。
长跑是一种比较常见的运动，在运动过程中刺激口腔内的唾液腺通常会导致唾液分泌量增加，此时无论是选择将口水吐掉还是咽下去对于身体健康方面都不会产生不利影响，所以是可以根据自身情况和跑步条件选择的。需要注意的是跑步时不要因为口水过多而出现张嘴呼吸的情况，以免因为空气吸入过多导致出现上腹部疼痛。
如果参与的是长跑比赛，那么在长跑步过程中应该尽量选择吞咽口水，以免吐口水过程影响跑步速度。
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