左肩胛骨连着左手臂牵扯疼，躺下不疼，可能是受凉、筋膜炎、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等原因引起，建议到医院完善相关检查，根据具体的原因结合临床表现，积极配合医生的治疗。

1、受凉：夏天长时间对着空调冷风吹，因为寒冷刺激导致局部肌肉紧张和痉挛，从而会引起疼痛和抽筋。可以在医生的指导下对局部进行热敷，能够改善不适症状。

2、筋膜炎：可能和慢性劳损、潮湿环境、免疫因素等有关，如果发生在肩胛骨部位，会引起局部和周围区域出现疼痛、肌肉痉挛等。可在医生的指导下利用红外线热能效应促进血液循环，有助于缓解症状。

3、肩周炎：肩周炎可能是滑膜炎和关节囊纤维化共同作用的结果，可出现肩关节周围粘连、僵硬、疼痛等。建议在医生的指导下利用超短波的振动和热能效应进行治疗。

4、肩袖损伤：如果左肩胛骨和手臂受到间接或直接暴力的损伤，可能会引起肩袖损伤，从而引起肩前外侧疼痛。发生24小时之内可以在医生指导下使用冰袋对局部进行冰敷，并遵医嘱配合阿莫西林胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

5、颈椎病：可能和长期低头、颈椎退行性改变等原因有关，可引起颈肩部疼痛，疼痛可放射至两侧手臂。可在医生的指导下通过机械牵引进行治疗。

平时要养成良好的生活习惯，避免长时间低头，并根据天气变化做好保暖。

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