这里的褪黑素通常是指褪黑素类产品，维生素B1是一种水溶性维生素，常见的剂型为片剂、注射液。褪黑素和维生素B1一起吃的作用及功能有调节睡眠时间、提高睡眠质量、调节时差、改善失眠、调节不良情绪等。盲目用药可能会导致身体健康受到损害，建议用药前提前去医院咨询专业医生，并配合医生完善相关检查，根据检查结果制定合理的用药方案。

1、调节睡眠时间：如果平时睡眠的时间不太规律，可使用褪黑素和维生素B1帮助改善，同时服用能够影响生理节律。

2、提高睡眠质量：如果平时睡眠质量不太好晚上经常做噩梦，也可以在医生指导下，服用褪黑素和维生素B1能够维持脑神经稳定，有效的提高睡眠质量。

3、调节时差：如果因为原因需要经常倒时差，睡眠受到影响时可以遵医嘱服用维生素B1和褪黑素，对于调节昼夜节律有一定的作用。

4、改善失眠：如果自身存在失眠的情况，长期不治疗可能会对日常生活和工作产生严重影响，此时可配合医生服用褪黑素和维生素B1帮助改善，能够加快大脑进入深度睡眠。

5、调节不良情绪：褪黑素能够参与人体的性腺发育，维生素B1能够调节人体神经，如果长期有难过、紧张等不良情绪，可以遵医嘱使用帮助调节。

患者在服药期间应注意严格遵医嘱用药，不要自行盲目增减药量，同时在服药期间减少酒精、浓茶等刺激性饮品的摄入，以免影响药物效果。

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