嘎嘣响是指发出响声，肩胛骨一动就发出响声，可能是正常摩擦、肌肉痉挛、肩袖损伤、肩周炎、肩关节脱位等，具体的情况建议到医院进行相关检查，根据病因在医生的指导下对症治疗。

1、正常摩擦：人体肩胛骨在正常活动时可能会引起局部软组织和骨性结构发生摩擦，可能有时会发出响声，如果没有其他不良症状，通常是正常的，也不需要进行特殊治疗。

2、肌肉痉挛：长时间受到寒冷刺激或保持同一动作，可能会导致肩部肌肉紧张和痉挛，在突然做伸展动作时会发出响声。可在医生指导下用热毛巾对局部进行热敷，有助于缓解肌肉紧张。

3、肩袖损伤：通常是由外伤或反复运动引起，可表现为肩颈部疼痛、肩关节无力，活动时可能会发出异响。可在医生的指导下佩戴外展支具进行固定，并配合双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。

4、肩周炎：发病机制尚未完全明确，可能是滑膜炎和关节囊纤维化共同作用的结果，主要表现为肩关节周围疼痛、活动受限等，肩关节在外旋或内旋时可能会发出异响。可遵医嘱使用美洛昔康片、依托考昔片等药物治疗。

5、肩关节脱位：通常是间接暴力引起，可导致局部活动障碍并伴随疼痛、肿胀、关节弹响等。轻症者可在医生的指导下通过手法复位，重症者需要遵医嘱通过手术切开复位。

恢复期间要适当休息，做好局部保暖，可适当摄入富含钙质和维生素的食物，比如牛奶、猕猴桃等。

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