左腿膝盖处肌肉一直跳动，考虑和受凉、剧烈运动、缺钙、外伤、甲状腺功能亢进症等原因有关。建议前往医院就诊，可以在临床医生指导下，通过相关检查明确具体的情况后再进行有效处理。

1、受凉：冷空气刺激后可造成肌肉的敏感性增强，引起肌肉跳动。可以通过热敷、增加衣物等方法来进行缓解。

2、剧烈运动：长时间进行剧烈运动，可能会导致局部肌肉痉挛，从而产生跳动现象。一般在休息后，临床症状可以自行缓解。

3、缺钙：机体缺乏钙元素时，可能会导致肌肉神经的敏感性增高，容易产生肌肉跳动现象，通常还会伴随疼痛感。可以在临床医生指导下，给予葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行缓解。

4、外伤：膝盖周围的组织受到间接或直接暴力损伤时，可能会导致局部的肌肉产生跳动感，还会伴随红肿、疼痛等现象。早期时可以进行冷敷，48小时后可以进行热敷。

5、甲状腺功能亢进症：可导致机体处于高代谢的状态，容易产生肢体跳动、心慌、手抖等现象。可以在临床医生指导下给予甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。

恢复期间应注意多休息，还需要保持充足的睡眠，平时也要多观察天气变化。

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