22岁膝盖疼可能和过度劳累、受凉、肥胖、外伤、炎症感染等原因有关。建议及时前往当地正规医院咨询，由医生根据检查结果结合临床症状，判断具体引起原因，并选择合适的治疗手段。

1、过度劳累：剧烈运动或者长时间重体力劳动，容易反复刺激以及牵拉膝盖周围软组织，使软组织出现疲劳感，引起轻微疼痛、乏力等症状。需要多注意休息，注意劳逸结合。

2、受凉：长时间在阴冷、潮湿环境中工作或者学习，而没有做好膝盖部位保暖，会因为寒冷刺激而出现膝盖疼的现象，还会伴随发热、红肿等现象。需要通过热敷、按摩、针灸等方法进行改善。

3、肥胖：体型肥胖或者体重增加过快，会增加膝盖关节的压力以及磨损程度，超过膝盖关节承受的负荷时，也会引起轻微疼痛。可以通过调整饮食结构、适当运动等方法，控制体重，减少膝盖负荷。

4、外伤：撞击伤、摩擦伤等外伤，容易导致膝盖关节及软组织出现损伤，进而引起疼痛、淤血等表现。24小时内可给予冰敷，24小时后可给予热敷，有助于不适症状的消除。

5、炎症感染：当膝盖部位受到细菌、病毒等病原菌的侵犯时，容易导致周围软组织充血、肿胀，并破坏膝盖关节结构，诱发疼痛、红肿等现象。可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等药物改善。

平时还要做好膝盖部位的防护工作，尽量减少不良因素对其造成的刺激。休息过程中还要将患肢适当抬高，有利于静脉回流。

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