肩袖损伤3个月后更加疼痛，考虑和恢复较慢、继发感染、关节僵硬、外力损伤、肌腱断裂等原因有关。为明确具体的情况，建议前往医院就诊，可以在临床医生指导下通过相关检查明确诊断后，再进行有效处理。

1、恢复较慢：如果肩袖损伤后护理不佳或缺乏营养，可能会导致肩颈部位的愈合时间延长，引起疼痛现象。恢复期间要注意多休息，避免进行剧烈运动，还需要适当进行营养补充。

2、继发感染：肩袖损伤后，如果继发感染可能会引起红肿、疼痛、发热等现象。可以在临床医生指导下，给予头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等药物控制感染。

3、关节僵硬：对于采取手术的患者，手术后出现关节僵硬，在活动的过程中也可能会出现疼痛。可以在临床医生指导下进行康复训练缓解疼痛症状，改善关节活动受限。

4、外力损伤：肩颈组织受到外力损伤时，可能会造成局部红肿、疼痛，可以通过冰敷、热敷等方法进行缓解。疼痛症状较为严重者，还可给予塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解。

5、肌腱断裂：肩袖损伤后，如果活动量突然加大并未做好局部的护理时，可能会导致肩袖处的肌腱断裂引起疼痛。通常需要在临床医生指导下采取肩袖缝合修补术，恢复期间还需要严格制动。

当出现疼痛表现时，需要引起重视，除了要及时就诊处理外，还应注意多休息。

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