脚弯曲伸直时膝盖后面痛可能和久坐、腘窝韧带劳损、半月板损伤、肌腱炎、关节积液等因素有关，建议前往医院进行排查，然后根据引起原因针对处理。

1、久坐：如果坐的时间过长，导致腿长时间处于弯曲状态，会使膝关节压力增加，腿部肌肉紧张，可能导致出现上述现象。平时要避免久坐，建议每间隔30分钟左右起来活动活动，或按摩一下腿和脚。

2、腘窝韧带劳损：如果平时运动时不注意姿势，容易损伤腘窝韧带，脚弯曲伸直时牵拉到此处韧带，可能引发疼痛。可以配合医生通过热敷、电刺激等方法促进局部血液循环，缓解疼痛。

3、半月板损伤：如果经常从事重体力劳动，或频繁上下楼梯，容易造成半月板损伤，影响脚的正常屈伸，从而引起上述现象。可以遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物治疗。

4、肌腱炎：如果气温骤变时，没有注意保暖，可能导致肌腱韧性降低，诱发肌腱炎，多发生在腕关节、膝关节和踝关节等部位，主要表现为红肿、疼痛和运动功能障碍等。医生可能会使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟吡洛芬巴布膏等药物治疗。

5、关节积液：可能是感染、关节炎等原因引起，会导致关节液分泌增加，积聚在关节腔内，引发肿胀、疼痛和活动障碍，因此可能出现上述现象。建议经医生指导使用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

身体未恢复前，要注意避免辣椒、生蒜等辛辣、刺激性食物，同时要适当休息，减少活动量，以免导致原有症状加重。

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