肩膀骨头断了一般指骨折，可以通过冰敷、石膏固定、药物、手术、康复训练等方法进行改善，发生该现象建议及时就医，由医生查看受伤程度后，采取合适的方法处理。

1、冰敷：骨折后，通常会出现局部肿胀和疼痛，可以使用毛巾包裹住冰块冰敷在受伤部位，能够减轻肿胀，有效缓解疼痛。

2、石膏固定：如果骨折的程度比较轻微，只是发生骨裂，并没有明显的错位，医生可能会使用石膏进行外固定，固定好肩膀部位后，可促进骨折愈合。

3、药物：除此以外，医生可能还会开具一些药物进行治疗，比如布洛芬片、活血止痛胶囊等，能够消肿、止痛，促进骨质愈合。

4、手术：如果骨折的情况比较严重，比如出现明显错位，可能需要配合医生通过外科手术进行内固定，可以固定骨头，纠正错位，促进骨头的愈合。

5、康复训练：骨折部位固定好后，在恢复期间，通常需要在医生指导下制定合理的康复计划，比如肩部按摩和运动等，不仅可以加快恢复，也可以预防肌肉萎缩。

在恢复期间还要注意调整饮食，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡蛋等，有助于促进骨质修复。

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