白天晚上都嗜睡可能和睡眠不足、生物节律紊乱、妊娠、药物刺激、发作性睡病等原因有关。患者可以及时就医，在医生的配合下完善相关检查，了解引起该现象的具体原因，并寻求专业的解决方案。

1、睡眠不足：近期经常熬夜、作息不规律容易干扰正常睡眠质量，出现睡眠不足的现象，造成晚上和白天都嗜睡。可以通过增加睡眠时间的方法进行缓解。

2、生物节律紊乱：可能和倒时差、倒班等因素有关，由于机体生物钟节律被打乱，因此也可能会出现白天和晚上想睡觉的情况。可以调整日常作息，尽量在规定的时间内睡觉，并保证充足的睡眠。

3、妊娠：女性妊娠之后受到体内激素水平影响，无论是白天还是夜晚都会出现过度困倦的情况，还可能会伴随乏力、恶心等症状。属于正常现象，无需干预处理，随着妊娠时间延长可以缓解。

4、药物刺激：如果近期服用了助眠药物、阿片类药物或者非甾体抗炎类的药物，可能会对大脑神经系统造成一定刺激，引起嗜睡、精神状态不佳等症状。需要及时向医生反馈，必要时可以停止此类药物的使用或者更换其他药物。

5、发作性睡病：是一种引起原因尚不完全明确的终身性睡眠障碍，表现为身体长时间处于过度嗜睡的状态。可以通过社会支持、行为认知疗法等方法缓解，必要时也可听从医生建议使用莫达非尼胶囊、羟丁酸钠注射液、佐匹克隆片等药物处理。

平时还要保持规律的生活习惯，如适当运动、戒烟戒酒、保持心态平衡等，有助于维持白天的精神状态。如果症状持续不能缓解，还需要及时向医生反馈。

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