一见太阳就犯困没有精神考虑和体温升高、光线刺激、消耗过大、生物钟紊乱、缺乏睡眠等原因有关。可以前往当地正规医院就诊，由医生根据个人实际情况，结合临床检查结果，明确具体病因，必要时可接受规范性调理。

1、体温升高：见到太阳时，太阳光线会照射皮肤，进而促使体温升高，体温升高过程中可能会干扰脑部正常血供，引起犯困、想睡觉的表现。属于正常现象，无需干预处理。

2、光线刺激：眼睛受到强烈光线的刺激，会因为视神经、眼组织疲劳而出现想睡觉的表现。可以通过远离强光环境或佩戴遮光眼镜的方法缓解。

3、消耗过大：长时间待在太阳下，容易导致体能消耗过多，使身体出现困倦感，造成想睡觉、没精神。可以通过适当休息的方法进行缓解。

4、生物钟紊乱：长时间受到太阳光照射，还可能会影响机体的正常生物钟，强迫身体进入休息状态。需要及时调整身体生物钟，减少太阳照射。

5、缺乏睡眠：经常熬夜、作息不规律容易影响机体正常睡眠，出现睡眠不足的情况，造成一晒太阳就犯困。要规律日常作息，养成早睡早起、保证充足睡眠的良好习惯。

作息过程中还要配合适度的运动锻炼，通过瑜伽、慢跑、散步等方法，能够增加机体免疫力，增强体质。

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