总是打哈欠一般和熬夜、精神紧张、密闭环境、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、脑出血等原因有关。存在该现象的患者可以及时就医，在医生指导下完善相关检查，了解引起原因，并针对性治疗。

1、熬夜：经常或者长时间熬夜，会导致有效睡眠时间变少，进而干扰身体正常休息，出现打哈欠的表现。可以通过规律作息，保证充足睡眠的方法进行缓解。

2、精神紧张：精神长时间处于紧张状态，容易导致神经功能紊乱，诱发打哈欠、注意力不集中等症状。可以通过听音乐、阅读、深呼吸等方法缓解。

3、密闭环境：长时间呆在秘密的环境中，由于室内空气不能及时流通，因此会导致大脑出现缺氧现象，引起大脑疲劳，诱发打哈欠。可以通过开窗通风、转移密闭环境等方法，增加体内氧气摄入。

4、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：是临床上常见睡眠障碍性疾病，呼吸道阻塞会影响机体正常换气功能，影响夜间睡眠，造成白天嗜睡、频繁打哈欠。可以通过采取侧卧位、呼吸机支持等方法缓解。

5、脑出血：脑组织有出血情况，会导致周围神经系统出现损伤，引起易疲劳、打哈欠、头晕等症状。可以在医生指导下规范性使用甲钴胺片、甲氨蝶呤片等药物进行处理，有助于不适症状的改善。

生活中患者还要保持良好的心态，并养成合理的生活习惯，同时还要戒烟戒酒，减少不良因素对身体健康造成的损伤。

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