上热下寒中焦不通可能和不良生活习惯有关，没有吃什么中成药效果最好的说法，一般可以吃的中成药有补中益气丸、枳实导滞丸、逍遥丸、舒肝和胃丸、乌梅丸等，具体的情况需要到医院进行相关检查，在专业医生辨证施治下合理用药。

1、补中益气丸：是一种补中益气的传统中成药，可用于脾胃虚弱、中气下陷导致的疲倦乏力、上热下寒、便溏久泻等。

2、枳实导滞丸：具有消积导滞、清利湿热之功效，能够缓解饮食积滞引起的不思饮食、中焦不通等。

3、逍遥丸：具有疏肝健脾、养血调经的作用，可用于治疗肝郁脾虚引起的上焦热、下焦寒、月经不调等。

4、舒肝和胃丸：具有疏肝解郁之功效，可以治疗肝气犯胃导致的中焦不通，有助于疏肝和胃。

5、乌梅丸：有助于疏肝调中、清上温下，能够缓解中焦不通引起的小便不利、尿频、尿急等。

患者在服药期间饮食注意清淡，并密切关注药物治疗效果，以便医生能够调整用药方案。

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