并没有10个月宝宝内热去火最快的方法，10个月宝宝内热的原因较多，可根据引起的原因进行处理，常见原因有饮食不当、感受外邪、睡眠不足、肝火旺盛、体虚多病等，建议前往医院明确诊断。

1、饮食不当：如果给宝宝添加的辅食比较油腻，并且不好消化，导致食物长期滞留在胃内，会引起内热。通过按摩腹部的方法来促进食物消化，缓解内热。

2、感受外邪：长期居住在闷热的环境中，导致风热之邪，入里化热，就会出现内热。可在医生的指导下使用小儿解表颗粒、桑菊饮等来改善病情。

3、睡眠不足：睡眠不足会导致体内阴阳失衡，使阳气旺盛，从而引起内热。这种情况可通过调整作息时间，保证充足睡眠来改善。

4、肝火旺盛：如果宝宝脾气比较暴躁，就容易导致肝火旺盛，从而引起内热现象，还可伴随面红、口苦等症状。建议在医生的指导下使用逍遥散、龙胆泻肝汤等药物治疗。

5、体虚多病：先天性体质虚弱，容易消耗人体阴液，导致津液不足，从而产生内热。建议保持良好的生活习惯，比如保持充足的睡眠，不能熬夜，家长也要带宝宝到户外活动。

宝宝添加的辅食要以清淡为主，比如山药粥、小米粥等，同时要注意保持室内的湿度，避免空气过于干燥。

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