临床上并不存在夏天喝什么祛湿气最好这种说法，一般情况下，可以喝荷叶茶、陈皮茯苓茶、薏米粥、清热祛湿颗粒、参苓白术丸等祛湿气比较好，具体还需患者前往医院就诊，由专业医生根据情况制定个体化调理方案。

1、荷叶茶：中医认为，荷叶具有利尿的作用，通常在夏天适当喝荷叶茶，有利于增加尿量，帮助机体排出湿气。

2、陈皮茯苓茶：从中医的角度来讲，陈皮和茯苓可作为一种中药材治疗疾病，比如可以起到理气健脾、利水渗湿的作用，将两者泡成茶饮用，能够有效帮助机体祛除湿气。

3、薏米粥：中医认为，薏米具有利水渗湿的功效，选择适量煮成粥喝，通过利水的作用来促进水液运行，可以排除体内的湿气。

4、清热祛湿颗粒：由党参、茵陈、岗梅根、黄芪等成分组成，可以起到清热祛湿、益气生津的功效，主要用于治疗湿气重引起的四肢疲倦、食欲不振、身热口干等症状。

5、参苓白术丸：具有健脾、益气的功效，有利于改善因湿气重造成的食少便溏、疲倦乏力等现象。

除此之外，日常生活中还要配合适当的有氧运动，对祛湿气也有一定的好处。但对于出现明显临床症状者，需及时与医生沟通交流。

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