餐后3小时血糖8.1mmol/L是否正常应具体分析，如果只是偶尔出现的，一般是正常的，如果是频繁出现的，多是不正常的。这种情况就需要及时前往医院就诊，在医生的帮助下明确诊断。

血糖通常是指血液中的葡萄糖含量，正常情况下餐后3小时血糖值不会超过7.8mmol/L，而血糖8.1mmol/L已经超出了正常范围，属于偏高的情况，如果是偶尔吃了含糖量较高的食物，这种情况是正常的，定期监测即可。

但如果是经常性餐后3小时血糖8.1mmol/L，就属于不正常的现象，很有可能是糖尿病所引起，需要及时前往医院明确诊断。

生活中需要调整饮食结构，避免吃巧克力、奶油蛋糕等食物，并养成良好的运动习惯。

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