并没有脚扭伤用冰块敷多长时间最佳的说法，但是在脚扭伤用冰块敷时建议将时间控制在15-20分钟。出现脚扭伤应及时前往医院就诊，在医生帮助下处理。

脚扭伤敷后用冰块敷时，一般建议将时间控制在15-20分钟，并且根据扭伤的程度选择间隔的时间，如果肿胀较轻，可以间隔6小时左右冷敷一次，但如果脚扭伤的情况较为严重，可以间隔4小时冷敷一次，在冷敷的时候需要隔几分钟更换一次位置，防止过长时间冷敷，造成局部皮肤冻伤，不利于恢复。

在冰敷的时候需要限制脚踝关节活动，并且尽量将脚面抬高，避免过多行走，同时在医生帮助下治疗，减少对局部产生的损伤。

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