并没有一周吃几次水果最好的说法，对于每周吃水果的次数并没有严格的标准，具体的情况可以咨询医生，并根据个人的身体情况和营养需求，在医生的指导下适量吃水果。
水果是健康饮食中不可缺少的一部分，水果中富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量吃水果有益于身体健康，而且能够促进胃肠道蠕动，防止消化不良和便秘。但对于一周吃几次水果，并没有严格的标准，每天可以吃不同种类的水果，但每次要控制摄入量，比如饭后可以适量吃苹果、橘子等。
要选择新鲜的水果，吃之前要彻底清洗干净，去除可能存在的农药残留和污染物，具体的次数和种类可以根据个人的情况调整，如果有特殊健康状况，可以咨询医生或营养师的建议。
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