咖啡在运动前喝比较好。要注意生活中不可长期或者大量饮用咖啡，如果喝了之后出现胃不适的情况，需要立即就医。

咖啡在运动前半个小时喝比较好，因为咖啡中含有丰富的咖啡因，其成分具有提神、刺激神经兴奋等作用。在运动前喝咖啡可以提高身体的新陈代谢，也可以提升精神状态以及身体的耐受力，有助于延长运动的时间。而运动后短时间内心跳加快还没有恢复正常，如果此时喝咖啡，就容易导致血容量的增高，甚至增加心脏的负担，对身体健康不利。

建议跑步前喝咖啡时要避免空腹，也不宜喝得太多，以免对胃部造成刺激，引起胃痛、胃胀等情况。

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