空腹跑步主要是消耗肌肉，而不是脂肪。如果想要了解这方面的知识，可前往医院进行相关咨询，医生也会进行详细的解释。
跑步属于一种消耗性的运动，尤其会消耗糖分以及热量，如果在跑步之前没有吃东西，没有摄入足够的能量物质，身体会通过分解肌肉为身体提供能量，这是因为在空腹时容易造成血糖过低，机体也会刺激身体来提供能量，但多数情况下会先分解肌肉，如果肌肉量较少，可能会消耗部分的脂肪组织。
空腹跑步容易对身体产生影响，比如引起低血糖，对胃肠功能产生影响等，因此在跑步前建议适当吃些东西，以便为身体提供所需要的能量以及营养。如果在空腹跑步时身体出现不舒服，除了要立即停止外，也可前往医院就诊。
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