软米和糯米都是生活中常见的食物，区别在于口感不同、淀粉含量不同、食用方法不同、功效不同、适宜人群不同等。如果身体有吃软米和糯米的需求，可到医院咨询专业医生后食用。

1、口感不同：软米的口感比较有弹性，而糯米的口感比较偏软。

2、淀粉含量不同：软米的淀粉含量大概在10%左右，而糯米的淀粉含量在0%到2%之间。

3、食用方法不同：软米可以作为主食食用，而糯米一般不作为主食食用，通常用于做粽子、糯米糕等食用。

4、功效不同：软米具有补脾清肺的功效，能够缓解肺阴亏虚而导致的咳嗽。而糯米则具有补虚益气的功效，对肺结核、神经衰弱等患者的病情缓解有帮助。

5、适宜人群不同：软米一般适用于所有人群，它其中所含的膳食纤维能够减少热量的摄入，减肥人士选择比较多。糯米不易消化，不适合老人和消化道炎症患者食用。

如果软米和糯米吃了以后身体出现不适症状，应及时前往医院积极配合医生检查治疗。

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