蓝莓和榴莲各有各的好，并不存在应吃哪种水果更好的说法，可以根据自己的情况来选择。但是在吃了某个食物之后，若出现身体不适，就要及时前往正规医院咨询，完善检查，接受规范性治疗。
榴莲和蓝莓是日常生活中常见的水果，营养价值都比较丰富，其中含有多种人体所必需的营养物质，比如维生素、微量元素、矿物质等，不管哪个水果适当吃对身体健康都有好处。如存在消化不良、便秘等情况时，可以选择榴莲，因为榴莲中膳食纤维含量比较丰富，能够促进胃肠蠕动。如果想要保护视力，可以选择蓝莓，因为蓝莓中所含花青素、叶黄素等成分对视力发育有好处。
需要注意，每次吃水果的量都要有所控制，不建议吃得太多，而且要将吃水果的时间放在两餐之间，以免影响正常食物的摄入。
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