无论是鸡肉，还是猪排，里面都含有钙，通常可以前往医院咨询专业医生，根据个人情况合理搭配食物，有利于维持身体健康。

鸡肉和猪排都属于生活中比较常见的食物，其中均含有钙成分，如果平时适量的吃，有利于预防钙的缺乏。另外，鸡肉和猪排中均含有人体所需的维生素、蛋白质、锌元素、硒元素等营养物质，能为身体活动提供必要的能量来源，满足日常生理需求。

但任何食物都不建议一次性吃得过多，而且不能单纯的只吃鸡肉或者猪排，平时的食物需要多样化，比如适当添加鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜水果。若一次性吃得过多引起临床不适，建议及时与医生沟通，并处理。

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