碳水是指碳水化合物，吃碳水化合物通常会更有力量，但具体的摄入量需要根据个人情况来决定。一般可以前往医院，由专业医生根据个人情况制定合理的饮食计划，有利于维持机体健康。

碳水化合物属于身体主要能量来源之一，当机体适当摄入适量的碳水化合物时，该成分会在体内被分解成葡萄糖，并运送到全身各个部位，来支持各种生理过程，比如肌肉收缩、大脑功能以及细胞代谢，可以使身体更有力量。因此，对于力量训练者，摄入足够的碳水化合物是比较重要的。

但需要注意，吃碳水化合物虽然会使身体更有力量，但如果过量吃，则有可能会导致体重增加或者身体脂肪增加。因此，对于存在相关疑问者，建议前往医院咨询医生比较好。

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