运动绷带和肌肉贴的正确叫法均为肌内效贴布，属于同一种东西，是专业运动员常使用的一种物品，因此不存在哪个好的这种说法。可前往医院咨询专业医生，在专业医生的讲解下明确肌内效贴布的正确使用方法和功效。
肌内效贴布是一种能够缓解关节和肌肉疼痛的贴布，具有改善循环、减轻水肿以及缓解疼痛等功效，常用于运动保健和防护方面，同时也具有辅助治疗关节病的作用。虽然使用肌内效贴布的好处比较多，但是一般不建议皮肤易过敏的人群使用，并且在使用期间应当定时更换，以免滋生过多的细菌增加出现皮肤疾病的几率。
经常运动的人群在日常生活中应注意保持合理的运动强度和时间，并加强自身防护措施，避免肌肉或者软组织、关节等部位受到损伤。
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