鱼和虾哪个孕妇吃更补钙

鱼和虾哪个孕妇吃更补钙的说法有些欠妥，不同的鱼和虾含钙量是不同的，所以不能一概而论。如果孕妇有补钙的需求，可前往医院咨询专业医生，医生会提供合理建议。

生活中鱼和虾的种类有很多，不同的鱼和虾含钙量也是不一样的。比如每100克鳕鱼当中含钙量大概为42毫克，每100克鲫鱼当中含钙量约为79毫克。而不同的虾的含钙量也是不一样的，比如每100克河虾当中含钙量约为60毫克，每100克海虾的含钙量可以达到100毫克。由此可知，鱼和虾哪个孕妇吃更补钙的说法并不是很准确，应该根据实际情况分析。

孕妇无论吃鱼还是虾，都需要注意不可一次性吃得过多，否则容易出现腹泻、腹痛等不良反应，不利于胎儿身体健康。