一般做散步、跳绳、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动会让宝宝感到饥饿。通常需要家长带宝宝前往医院就诊，由专业医生根据宝宝的情况选择合适的运动项目、运动时间、运动量，来促使宝宝健康成长。

1、散步：家长带宝宝每天散步30分钟，通常可以锻炼宝宝的四肢肌肉，并促进机体协调功能发育，同时还可以加速胃肠蠕动，使宝宝感觉到饥饿，进而提高食欲。

2、跳绳：每天让宝宝跳绳3-5分钟，由于跳绳属于剧烈运动，通常在运动的过程中会消耗大量的体能，而使宝宝感觉到饥饿。

3、骑自行车：平时让宝宝适当骑自行车，通常可以加快食物正常消化吸收，而增加饥饿感。

4、打羽毛球：家长可以陪着宝宝打羽毛球，该运动项目可以消耗体内很多的热量，同时还可以加快胃部的血液循环和新陈代谢，使宝宝在运动后会感觉到饥饿。

5、游泳：宝宝平时适当游泳，既可以消耗体能，还可以促进消化系统的消化吸收能力，增加宝宝的食欲，并让宝宝感觉到饥饿。

如果宝宝持续出现不饥饿的现象，或者伴有恶心、呕吐等现象，考虑可能是宝宝存在相关疾病引起，不能单纯的通过运动让宝宝有饥饿感，此时需要家长带宝宝及时就医，以免耽误治疗时间。

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