包谷面指的是玉米面，和黑芝麻糊一般是可以同吃的，生活中如果不清楚食物能否搭配一起食用，可以前往医院咨询医生，由医生给出专业的建议，合理搭配。

玉米面中含有丰富的营养，比如卵磷脂、谷物醇和维生素等，有降血脂、降血压的功效，能够减少动脉硬化的发生，同时可以美容养颜、延缓衰老，具有多种保健功效。黑芝麻糊是用黑芝麻制作而成，芝麻味甘、性温，含有丰富的铁、维生素E和不饱和脂肪酸等营养成分，有补血、通乳和润肠等功效，可以预防贫血、活化脑细胞，适用于身体虚弱、大便干燥和头发早白等人群。两种食物并不相克，同时可以营养互补，是可以一起食用的。

除了饮食外，平时还要养成规律的作息习惯，不要熬夜，同时适当进行户外锻炼，比如打太极拳、羽毛球等，也有利于体质的改善。

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