并没有痛经吃什么好的说法，痛经一般可以吃食物和药物，需要在专业医生的指导下吃，避免盲目吃，以免损害身体健康。

1、食物：痛经一般可以吃羊肉、黑豆、红枣、生姜、山药等。

①羊肉：属于热性食物，可以温暖子宫，适当吃羊肉，可以改善宫寒引起的痛经症状。

②黑豆：含有丰富的植物雌激素，适当吃黑豆，可以改善体内雌激素分泌失调引起的痛经、月经量少等症状。

③红枣：具有补气血的作用，适量吃红枣，可以改善气血不足引起的痛经。

④生姜：具有通经活络、活血散寒的功效，在月经期间可以适当喝些生姜配红糖水，能够驱寒暖宫、改善痛经的情况。

⑤山药：含有丰富的营养成分，可以为机体提供所需要的营养，有助于增强机体免疫力，不仅能够缓解痛经的症状，还可以促进毒素排出体外。

2、药物：也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、萘普生胶囊、酮洛芬缓释胶囊、田七痛经胶囊、元胡止痛片等药物。

①布洛芬缓释胶囊：具有消炎、镇痛的功效，可以缓解轻至中度疼痛，包括痛经，有助于缓解原发性痛经和继发性痛经。

②萘普生胶囊：属于非甾体类抗炎药，具有镇痛、降温的功效，可以通过抑制前列腺的合成，达到缓解痛经的作用。

③酮洛芬缓释胶囊：具有抑制传导疼痛作用的前列腺素，在一定程度上能够缓解痛经。

④田七痛经胶囊：是一种中成药，具有通调气血、止痛调经的功效，可以用于改善寒凝血瘀引起的经行腹痛、宫寒痛经、小腹疼痛等症状。

⑤元胡止痛片：具有理气活血、祛瘀止痛的功效，有助于缓解气滞血瘀引起的胃痛、胁痛、头痛以及痛经。

用药期间还要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激、生冷的食物，还要注意腹部保暖，避免着凉，有助于缓解症状。

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