抽筋指的是肌肉痉挛，小拇指肌肉痉挛可能和着凉、过度疲劳、缺钙、末梢神经炎、腕管综合征等原因有关，可以前往正规医院进行排查，比如体格检查和CT检查等，明确引起原因后听从医生建议进行改善。

1、着凉：冬天非常寒冷时，如果经常使用冷水洗衣服，导致手部着凉，可能使肌肉不自觉收缩，引发肌肉痉挛。可以通过热敷进行改善，平时要注意做好手部的保暖，冬天避免经常接触冷水和冷冻产品。

2、过度疲劳：如果经常使用手弹琴、敲击键盘等，肌肉过度疲劳时容易出现酸痛和抽动等表现，可能引发肌肉痉挛。可以通过按摩进行缓解，平时要注意劳逸结合，间歇停下活动，按摩双手。

3、缺钙：如果平时存在偏食和挑食等情况，长期营养摄入不均衡可能导致体内缺钙，此时会使神经兴奋性增高，出现肌肉痉挛、多汗和失眠等症状。可以在医生指导下使用乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充。

4、末梢神经炎：药物、内分泌障碍等因素可能引起多发性末梢神经损害，使小拇指出现感觉减退、肌肉痉挛和触痛等症状。常用药物有醋酸氢化可的松片、维生素B12片等，注意在医生指导下使用。

5、腕管综合征：腕关节活动过多、激素水平异常等因素可能导致正中神经卡压在腕管内，导致神经功能降低，使正中神经支配的手指区域出现疼痛、肌肉痉挛和感觉减退等症状。医生可能会开具塞来昔布胶囊、甲泼尼龙片等药物改善。

平时要养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，同时要注意劳逸结合，避免长时间使用手部进行活动，有助于促进身体早日恢复。

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