左手小拇指会不受控制的跳动可能是情绪激动、剧烈运动、多发性末梢神经炎、特发性震颤、帕金森病等原因引起，建议及时就医，通过体格检查和血常规检查等方法明确具体原因，并听从医生建议选择合适的方法改善。

1、情绪激动：在非常生气、过度紧张等情绪比较激动的状态下，容易导致交感神经兴奋性增高，可能出现不由自主手抖的情况。建议适当放松心情，比如听听音乐、和朋友聊聊天等。心情放松后一般可自行缓解。

2、剧烈运动：如果进行了比较剧烈的运动，比如踢足球和打篮球等，在机体过度劳累的状态下肌肉和神经处于紧张状态，可能引发小拇指不规律跳动。一般适当休息后会慢慢恢复。

3、多发性末梢神经炎：是发生于四肢远端的末梢神经损害，可能和营养障碍、感染等因素有关。可导致手指肌张力低下或出现肢体挛缩，从而不自觉跳动，可伴随针刺感、蚁走感等感觉异常症状。建议遵医嘱使用醋酸氢化可的松片、地塞米松片等药物治疗。

4、特发性震颤：是一种运动障碍疾病，可能和基因突变、环境等因素有关。主要特征是在维持某一姿势时胳膊或手不由自主地颤动，饥饿、疲劳时可能加重。常用药物有盐酸普萘洛尔片、盐酸阿罗洛尔片等，建议遵医嘱正确使用。

5、帕金森病：是一种中枢神经系统变性疾病，可能和遗传、老化等因素有关。会导致手指不自主震颤，可伴随动作迟缓和吐字不清等症状。可经医生指导使用左旋多巴片、盐酸普拉克索片等药物治疗。

平时要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。并根据自己的身体状况适当进行体育锻炼，比如骑自行车和慢跑等，有利于改善体质。

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