腰疼腿疼可能是受凉、过度劳累、外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起，建议前往医院就诊，进行详细的检查，医生可根据具体情况制定合适的治疗计划。

1、受凉：气候温度降低时，如果穿着衣物过薄，可能会导致腰部、腿部等不同部位受凉，会造成局部血液循环不畅，容易引发上述部位的疼痛。需要及时增添衣物，可使用毛巾热敷帮助改善疼痛症状。

2、过度劳累：如果长时间的进行劳动或者剧烈运动，可能会导致腰部和腿部的肌肉过度疲劳，易引起酸痛、麻木等现象。应卧床休息，可对不适部位进行轻柔按摩，有助于放松肌肉，减轻不适感。

3、外伤：如果不小心摔倒，可能会导致腰部和腿部受到损伤，人体容易出现患处疼痛、皮肤肿胀、淤青等现象。建议使用冷毛巾对局部进行冷敷，如果时间超出24小时，可使用热水袋进行热敷，帮助缓解不适症状。

4、腰肌劳损：通常是久坐、久站、长期搬运重物等因素所致，可能会导致腰部肌肉受到损伤。患者可出现腰部胀痛，部分患者还会伴有腿部以及臀部放射痛，建议配合医生服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。

5、腰椎间盘突出症：该疾病的发生通常与长期重体力劳动、妊娠、家族遗传等因素有关，可能会导致腰椎纤维环破裂。患者通常会伴随有腰痛、腿部放射性疼痛、麻木感、无力等病症，应听从医生指导口服盐酸替扎尼定片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

患者出现上述部位疼痛时需注意休息，避免过度活动。还要做好腰部以及腿部的保暖工作，以免受凉后疼痛感进一步加重。

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