心理性呕吐可能和精神紧张、激素改变、外界环境刺激、个人心理暗示、厌食症等。建议患者及时到当地正规医院就诊，配合医生完善相关检查，明确具体病因，并接受规范性治疗，避免病情加重。

1、精神紧张：长时间处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，容易导致植物神经功能紊乱、胃肠道敏感性增高，诱发心理性呕吐，伴随头晕、头疼等症状。可以通过听音乐、聊天等方法，舒缓不良的情绪。

2、激素改变：处于月经期、妊娠期等特殊时期的女性，由于体内激素水平发生改变，因此会对胃肠道黏膜造成一定刺激，增加心理性呕吐的发生率，还会伴随挑食、食欲改变等症状。无需干预处理，随着体内激素水平恢复可以改善。

3、外界环境刺激：进食过程中如果突然看到比较恶心的画面，比如有苍蝇、他人呕吐等，也会产生心理性呕吐。可以通过远离当时环境的方法来缓解。

4、个人心理暗示：进食自己不喜欢或者比较排斥的食物，会因为罪恶感或者厌弃感，出现心理性呕吐。可以通过进食自己喜欢或者能够接受的食物来缓解。

5、厌食症：是一种慢性精神障碍的临床表现，会出现拒食、节食等行为，患有该疾病的患者若突然进食过多，也会产生心理性呕吐。需要由专业的心理医生进行治疗，通过营养重建、心理行为干预等方法缓解。

平时要养成健康的饮食习惯，如合理进食、少食多餐、细嚼慢咽、确保食物多样化等。同时还要养成良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，有利于身体健康。

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