雌性激素一般指的是雌激素，具有促进性器官发育的作用。通常女人吃大豆、蜂王浆、木瓜等食物可以补充雌激素，也可以在医生指导下吃戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊药物补充雌激素。建议前往医院咨询专业医生，在医生指导下根据自身情况选择合适的方法进行补充。

1、大豆：大豆中含有较多的大豆异黄酮，该成分属于天然的植物雌激素，女性人群尽量吃一些大豆可以起到补充雌激素的作用，也可食用豆腐、腐竹等豆制品帮助补充。

2、蜂王浆：蜂王浆不仅营养价值比较高，还富含了大量的动物雌激素，为身体提供所需营养的同时还可帮助补充雌激素，比较适合雌激素缺乏的女性人群食用。

3、木瓜：木瓜中含有的木瓜酶、维生素以及矿物质等成分，对于促进雌激素合成也有一定的作用，雌激素缺乏的女性人群可以每天食用一个木瓜，对于身体健康有一定的好处。

4、戊酸雌二醇片：该药物中含有的雌二醇属于一种天然雌激素，对于治疗雌激素缺乏引起的月经异常、子宫发育不良等有较好的功效，雌激素缺乏的女性人群可遵医嘱规范使用。

5、黄体酮软胶囊：该药物虽然属于孕激素类药物，但是也具有补充雌激素的作用，当患者因为雌激素缺乏出现不适症状时，可在医生指导下使用该药物辅助治疗。

女性人群在日常生活中应注意保持自身营养均衡，多吃一些营养丰富的食物，比如豆类、蛋类等，并结合自身情况适当增强体育锻炼，帮助提高机体抗病能力。

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