拉肚子时这些食物千万别碰！

记着半个月前一位18岁的漂亮女孩，来到我的诊室，声称最近饮食清淡，并没有不良嗜好，但最近总是频繁的拉肚子，特别担心是患上了疾病。经过我的初步诊断和腹部B超检查，诊断是腹部受凉的原因，我给这位女孩开了一些药物，并叮嘱做好保暖，后来病情好转了。那么大家是否知道在拉肚子期间的注意事项？我们一起来聊一下吧。

拉肚子不能吃什么食物？

1、辛辣刺激性食物

拉肚子患者不建议吃辛辣刺激性食物，可能会对胃肠道产生刺激，加重拉肚子，因此不建议吃花椒、辣椒等辛辣的食物。

2、生冷食物

患者如果吃了生冷食物，比如冰淇淋、西瓜，可能会造成胃肠道黏膜受到刺激，也会造成胃肠道蠕动加快，从而会导致拉肚子的情况加重。

3、油腻食物

患者不建议吃一些油腻的食物，比如炸鸡、汉堡，可能会加重胃肠道负担，造成胃肠道蠕动减慢，加重拉肚子症状。

拉肚子的日常护理方法是什么？

1、饮食调理

饮食上可以适当的喝一些小米粥或者玉米粥，有助于补充身体所需的营养，也能够减轻拉肚子，同时还应多喝温水，吃苹果，能够帮助冲洗肠道，补充营养。

2、适当运动

饭后可以散步或者做一些深蹲的运动，有助于增强体质，也能够减轻病症。

3、生活调理

保持充足的睡眠时间，做到戒烟戒酒，可以根据气温的变化，适当的增减衣物。

经过及时治疗拉肚子的症状能够得到缓解，如果症状持续没有缓解，应到正规医院治疗。