正常人一天排便一至两次算正常的。如果患者发现排便次数存在异常情况，要及时前往医院检查，由医生判断具体情况之后，再采取相应的治疗措施。
正常情况下，排便会受到多种因素的影响，比如饮食因素、环境因素、情绪因素等，因此正常人一天排便一至两次算是正常的，也有些可能是两天排一次大便，比如摄入粗纤维含量较丰富的食物，可能会使胃肠蠕动加快，此时排便会比较频繁。如果经常摄入辛辣刺激性的食物，可能会影响正常的排便，大概是两天一次。
平时要注意个人的饮食调整，多吃粗纤维含量丰富的食物，比如火龙果、香蕉、红薯等。还要适量饮水，每天的饮水量保持在1500-2000毫升。
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