什么汤补肾壮阳最快这种说法并不太严谨，一般在医生指导下适当补充乌鸡黄芪枸杞汤、首乌老鸭汤、甲鱼枸杞百合汤、真武汤、参赭镇气汤等可以帮助补肾壮阳。具体自身适合哪种汤还应到当地正规医院就诊，由医生结合其临床症状给予正确的判断。

1、乌鸡黄芪枸杞汤：主要由乌鸡、黄芪、枸杞等食物熬煮而成，可以起到补肾健脾胃的功效，适当喝有助于补肾壮阳。

2、首乌老鸭汤：首乌其性温，可以起到养阴止咳、养肝补肾等作用，其与老鸭一块熬煮后可以缓解肾虚引起的不适症状。

3、甲鱼枸杞百合汤：此方法需要将甲鱼、枸杞、百合等食材清洗干净后熬煮，可以起到补肾益精的作用。

4、真武汤：属于中药名，具有温阳利水的功效，在临床上常用于缓解甲状腺功能低下、肺结核等疾病引起的脾虚阳痿、水湿内停等症状。

5、参赭镇气汤：是一种中医方剂名，具有降气平喘、补气敛肺等功效，可以缓解阴阳两虚、喘逆迫促等症状。

想要补肾壮阳的人群除了以上方法外还应进行适当的体育锻炼，例如打篮球、打羽毛球等，促进机体内的新陈代谢，在一定程度上可以帮助改善肾虚的现象。

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