止痛可以按摩合谷穴、列缺穴、太阳穴、委中穴、风池穴等部位，能够缓解局部疼痛，但不能起到治疗作用，出现疼痛症状建议及时就医，根据引起疼痛的具体原因选择合适的方法治疗。

1、合谷穴：位于手背第1、2掌骨之间，有清热解表和通络镇痛等作用，对于头痛、牙痛和眼睛肿痛等具有很好的缓解作用。

2、列缺穴：该穴位位于前臂手腕的横纹上1.5寸位置，桡骨茎突上面的凹陷部位，按摩该部位能够起到宣肺理气、通经活络的作用，对于偏头痛、牙痛和咽喉肿痛等可起到一定改善效果。

3、太阳穴：位于头部外侧的眉梢和目外眦之间，向外大约一横指距离的凹陷部位，有清热消肿和止痛通络的效果，可用于缓解偏头痛、牙痛和眼睛肿痛等症状。

4、委中穴：位于膝盖后方的腘横纹中点，按摩该穴位具有舒筋通络、清热凉血解毒等功效，可以缓解腰背疼痛、膝关节疼痛和腹痛等。

5、风池穴：位于脖子后方的枕骨下面，按摩该穴位具有清利头目、平抑肝胆的作用，对于中风、头痛和脖子疼痛等症状具有一定缓解作用。

身体不适期间注意适当休息，避免过度劳累加重疼痛症状，饮食上也要以清淡为主，辣椒和大蒜等辛辣、刺激性食物要避免食用，可能影响身体恢复。

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