减肥一个月瘦10斤可能是正常的，也可能不正常，需要根据具体情况分析，如果减肥期间出现异常状况，建议及时就医，通过体格检查和血常规检查等方法明确具体原因后，积极配合医生针对治疗。
在减肥的过程中如果制定了非常明确的计划，并有足够的毅力按照计划执行，严格控制饮食，高热量和高脂肪的食物摄入的比较少，同时又进行了大量的体育锻炼，使体内多余的脂肪消耗的比较快，也可能出现一个月瘦10斤的情况，一般是正常的。
如果在减肥时三天打鱼两天晒网，无论是饮食还是体育锻炼都不能坚持下来，一个月瘦10斤通常是不正常的，可能和一些疾病有关，比如结肠炎和糖尿病等，可能导致胃肠道功能和机体代谢紊乱，从而短时间内体重下降比较快。
平时要注意保持规律的作息习惯，如果经常熬夜容易导致内分泌紊乱，也不利于减肥，因此要养成早睡早起的习惯。
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