嘴里掉白色黏膜皮可能和不良饮食习惯、喝水过少、口腔溃疡、天疱疮、鹅口疮等原因有关，建议及时就医排查，明确引起原因后在医生指导下选择合适的方法处理。

1、不良饮食习惯：如果平时经常吃辣椒和麻椒等辛辣刺激性食物，容易刺激口腔黏膜，可能导致其脱落，建议调整饮食结构，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜和柚子等。

2、喝水过少：如果平时不爱喝水，口腔过于干燥时也容易出现口腔黏膜脱落的现象，平时注意补充水分，可以吃一些含水量比较高的水果，比如梨和西瓜等。

3、口腔溃疡：是比较常见的一种口腔疾病，可能和遗传、免疫力低下等因素有关，可导致口腔内出现白色的溃疡面，溃疡面破损时可能导致黏膜皮脱落，建议遵医嘱使用醋酸地塞米松粘贴片、维生素B12片等药物改善。

4、天疱疮：是一种自身免疫性大疱性疾病，可导致口腔、胸和背等部位发生水疱或糜烂，口腔里的水疱破损时可能导致嘴里掉出白色黏膜皮，建议经医生指导使用醋酸泼尼松片、复方环磷酰胺片等药物缓解。

5、鹅口疮：由念珠菌感染引起的口腔黏膜炎症，患者颊黏膜和嘴唇内侧等部位会出现白色斑片，如果脱落可能从嘴里掉出，可以在医生指导下使用制霉菌素片、氟康唑片等药物治疗。

如果伴随疼痛症状饮食上要注意清淡，可以吃一些清淡、易消化的半流质食物，比如南瓜粥和小米粥等，能够减少对口腔的刺激。

（责编：家医编辑 ）