脖子左边肩膀疼痛，考虑是受凉、姿势不良、外伤、肩周炎、颈椎病等原因引起的。为明确具体的情况，建议前往医院就诊，可以在临床医生指导下通过相关检查明确诊断。

1、受凉：温度下降时没有做好颈肩部的保暖工作，可能会导致颈肩部的肌肉处于缺血、缺氧的状态引起疼痛。

2、姿势不良：如果颈肩部长时间保持一个姿势，可能会导致肌肉痉挛引起疼痛。

3、外伤：颈肩部的肌肉受到外力刺激时，容易产生肿胀、充血等现象，也可伴随疼痛症状。

4、肩周炎：对于本身存在肩周炎的人群，也会出现颈肩部僵硬疼痛。疼痛症状比较严重时，还有可能会造成活动受限。

5、颈椎病：突出的椎间盘可能会对颈肩部的肌肉造成刺激引起疼痛，严重时还可能会出现头晕、肢体麻木等症状。

身体恢复期间应注意多休息，还需要避免进行剧烈运动和重体力的劳动。

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